Açaí Berry Vs. Mirtilo
Açaí e mirtilo pertencem à mesma família da baga de cor escura. Ao compará-las, você vai descobrir que eles não são só fisicamente semelhante, mas eles oferecem benefícios para a saúde relativamente semelhantes.
Origem
Açaí é um nativo da América Central e do Sul, enquanto se acredita que o mirtilo para ter originado da América do Norte e Europa.
Açaí
Açaí é uma boa fonte de fibras, gorduras saudáveis e antioxidantes. suco de Açaí foi encontrado para ter menos atividade antioxidante do que suco de mirtilo. açaí também são uma rica fonte de fibra, proteína e outros nutrientes, tais como Omega 6 e Omega 9.
Mirtilo
As antocianinas encontrados no mirtilo são responsáveis por seu pigmento azul. Antocianinas proteger as células do corpo de danos extremos. Eles também trabalham com outras vitaminas para reparar e manter tecidos.
Benefícios para a saúde
Um estudo de 2005 feito por pesquisadores da Universidade da Geórgia identificou compostos fenólicos em blueberries que reduzem o risco de doenças adversos para a saúde, como o cancro. Além disso, o Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia (NCBI) explica como o conteúdo de blueberry pode proteger o corpo de doenças vasculares, tais como acidente vascular cerebral isquêmico e aterosclerose.
A pesquisa 2006 feito por Stephen Talcott e seus colegas da Universidade da Flórida descobriu que Açaí pode ajudar a matar células de leucemia. Eles, porém, admitiu que eles têm que investigar mais sobre as propriedades antioxidantes do açaí.
considerações
açaí suplementos, extractos, pós ou sumos podem desencadear ou piorar a pressão arterial elevada, edema, hemorragia intestinal ou úlcera. Também não é recomendado para mulheres grávidas e crianças, porque não existe nenhuma pesquisa científica sólida sobre a segurança dos produtos Açaí.
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