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Açaí Berry Vs. Mirtilo

Açaí e mirtilo pertencem à mesma família da baga de cor escura. Ao compará-las, você vai descobrir que eles não são só fisicamente semelhante, mas eles oferecem benefícios para a saúde relativamente semelhantes.

Origem

  • Açaí é um nativo da América Central e do Sul, enquanto se acredita que o mirtilo para ter originado da América do Norte e Europa.

Açaí



  • Açaí é uma boa fonte de fibras, gorduras saudáveis ​​e antioxidantes. suco de Açaí foi encontrado para ter menos atividade antioxidante do que suco de mirtilo. açaí também são uma rica fonte de fibra, proteína e outros nutrientes, tais como Omega 6 e Omega 9.

Mirtilo



  • As antocianinas encontrados no mirtilo são responsáveis ​​por seu pigmento azul. Antocianinas proteger as células do corpo de danos extremos. Eles também trabalham com outras vitaminas para reparar e manter tecidos.

Benefícios para a saúde



  • Um estudo de 2005 feito por pesquisadores da Universidade da Geórgia identificou compostos fenólicos em blueberries que reduzem o risco de doenças adversos para a saúde, como o cancro. Além disso, o Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia (NCBI) explica como o conteúdo de blueberry pode proteger o corpo de doenças vasculares, tais como acidente vascular cerebral isquêmico e aterosclerose.

    A pesquisa 2006 feito por Stephen Talcott e seus colegas da Universidade da Flórida descobriu que Açaí pode ajudar a matar células de leucemia. Eles, porém, admitiu que eles têm que investigar mais sobre as propriedades antioxidantes do açaí.

considerações

  • açaí suplementos, extractos, pós ou sumos podem desencadear ou piorar a pressão arterial elevada, edema, hemorragia intestinal ou úlcera. Também não é recomendado para mulheres grávidas e crianças, porque não existe nenhuma pesquisa científica sólida sobre a segurança dos produtos Açaí.

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