Sintomas e Curas fígado gordo

Como os sintomas são incomuns com doença hepática gordurosa, alguns pacientes não estão cientes de sua condição. Um teste de rotina do sangue pode indicar enzimas hepáticas elevadas, o que é um sinal de fado gordo. Se não tratada, a doença pode piorar e você pode ter dor no lado superior direito do seu estômago ou fadiga experiência.

Para curar ou doença hepática gordurosa reverter, reduzindo seu peso corporal é essencial. Manter um peso saudável diminui o risco de uma muitas doenças, tais como doenças cardíacas e diabetes. Além do mais, um peso saudável reduz os triglicérides no sangue (gordura), e se livrar do acúmulo de gordura no fígado.

Para perder peso e queimar gordura, iniciar uma rotina de exercícios e dedicar pelo menos 30 minutos para a atividade de três a cinco vezes por semana. A atividade física pode incluir a prática de esportes, usando um vídeo de treino ou visitar o ginásio. Ter um maior abdómen aumenta o risco de fígado gordo. Você pode emagrecer seu abdômen, incluindo núcleo exercícios em seu treino - flexões, pilates ou o uso ginásio equipamentos concebidos para tonificar os músculos do estômago.

Eliminar alimentos gordurosos de sua dieta e substituir estas refeições com refeições de baixo teor de gordura e lanches - iogurte, batatas fritas cozidos, frutas, legumes e carnes magras. Alimentos gordurosos incluem frituras e fast foods. Você não tem que desistir de seus itens ou petiscos favoritos. No entanto, você precisa praticar a moderação e aprender o controle da parcela. Com o exercício regular e uma menor ingestão de calorias, você pode inverter fígado gordo e apreciar o deleite ocasional.

Embora seja seguro para consumir uma bebida alcoólica diária, as pessoas que vivem com o fígado gordo deve eliminar completamente o álcool de sua dieta - pelo menos até que a condição inverte. O excesso de consumo de álcool é uma das principais causas de danos no fígado e beber álcool enquanto que luta fígado gordo pode forçar o fígado e recuperação lenta.