Perigos de L-Carnitina

Anunciado como um suplemento para a perda de peso, de L-carnitina é, na verdade, uma forma sintética de um nutriente essencial já encontrado dentro do corpo. A existência de L-Carnitina tem sido conhecida há algum tempo, depois de ter sido descoberto no final de 1920. No corpo, a L-carnitina é produzido pelos rins e do fígado a partir de uma combinação dos aminoácidos metionina e lisina. L-carnitina também existe naturalmente nos alimentos, tais como produtos lácteos e carne vermelha.

Segundo os defensores L-carnitina, a suplementação aumenta a taxa natural do corpo de queima de gordura, aumenta a energia disponível, e diminui os desejos de comida. L-carnitina é utilizada clinicamente para o tratamento de algumas doenças cardíacas, tais como arritmias e angina. A dose recomendada de L-Carnitina é 500-1,000mg, tomado três vezes ao dia com alimentos.

Os efeitos colaterais mais suaves relatados de suplementação com L-carnitina são: náuseas, nariz entupido, agitação, dor de cabeça, vómitos e diarreia. Note-se que estes efeitos secundários foram observados em indivíduos que tomam o recomendado 500-1,000mg três vezes ao dia. Além disso, alguns indivíduos relataram uma abundância de energia quando tomar L-Carnitina no final do dia, que fez dormir difícil.

Para além dos efeitos secundários de base, a L-carnitina tem outros perigos associados. L-Carnitina pode palafitas ação normal da tireóide, para aqueles com condições de tireóide vai querer abster-se de suplementação. L-Carnitina não é recomendada para indivíduos em diálise. L-Carnitina poderia potencialmente exacerbar o risco de desenvolvimento dietética anorexia, uma vez que reduz o apetite. Finalmente, como um suplemento dietético, não há controles de fabricação em lugar pela FDA. empresas de suplemento sem escrúpulos pode enganam o consumidor sobre a pureza do produto, de modo que ter cuidado com essa possibilidade.

Em equilíbrio, L-Carnitina parece bastante benigno. Os efeitos colaterais comuns parecem não mais perigoso do que a maioria dos medicamentos over-the-counter, e outros potenciais perigos só se aplicam a um determinado subconjunto de indivíduos. Embora o potencial problema de pureza é sempre uma preocupação, empresas de suplementos respeitáveis ​​existem e devem ser fáceis de localizar examinando opiniões de consumidores com cuidado antes de comprar.