Causas de congestionamento da manhã

O congestionamento é muitas vezes pior ou desenvolve na parte da manhã, como resultado de sua posição de dormir. Deitado na cama faz com que o muco para assentar nas passagens nasais. Muco engrossa durante a noite, e pela manhã, isso cria um abafado problemas nariz ou respiratórios. Manter-se elevada durante a noite evita que o muco de se estabelecer no nariz e promove a drenagem regular. Dormir em cima de dois ou três travesseiros pode ajudar seu corpo a ficar ligeiramente na vertical durante a noite.

Outro fator que desempenha um papel no congestionamento da manhã é o ar seco durante a noite. Respiração neste tipo de ar gradualmente engrossa muco para o ponto em que o corpo é incapaz de libertar ou expelir a incrustações. O ar seco é comum durante os meses de inverno, quando a temperatura na casa é maior. Umidificadores ajudar a eliminar o congestionamento de manhã pela adição de umidade para o seu quarto à noite. Esta humidade dilui muco e restaura a respiração.

As alergias são outra causa comum de congestionamento manhã. Travesseiros, protetores de colchão e colchas são um terreno fértil para a poeira e outros alérgenos - especialmente desde que esses itens não são lavados frequentemente. Dormir em cima de alérgenos para oito horas pode desencadear uma série de sintomas como tosse, espirros, olhos lacrimejantes e congestão. Remediar a causa do congestionamento manhã associada a alergias, tomando um anti-histamínico antes de deitar, lavando roupas de cama e colchão almofadas uma vez por semana ou a colocação de plástico sobre o seu colchão para repelir poeira.