Sobre entorse Pulsos

lesões no punho são comuns em esportes e depois de quedas. Como você sabe se a sua lesão no pulso é uma entorse ou algo mais sério? Às vezes pode ser difícil dizer. entorses leves podem simplesmente sentir um pouco dolorido após uma queda, enquanto entorses de pulso mais graves podem causar grandes hematomas e dificuldade de movimentação. Alguns podem ser tão doloroso como um pulso quebrado. Se você já teve uma lesão no pulso que provoca dor intensa e inchaço, consulte um médico. Ele irá realizar raios-X para determinar se você ter quebrado um osso ou apenas danificou um ligamento.

Quando você torcer seu pulso, você esticar e às vezes rasgar um ou mais dos ligamentos que sustentam os ossos do carpo juntos. Os ligamentos são feitas de um tecido resistente, fibrosa, e ao contrário de músculos que eles não saltam imediatamente de volta depois de ser esticado. Leva tempo para ligamentos para curar, razão pela qual os médicos instruí-lo para descansar depois de uma torção no pulso.

entorses de pulso são divididos em três categorias: grau um, grau dois e grau três. Grau três é o mais grave, na qual os ligamentos são severamente rasgada ou mesmo cortado. Se você tem um grau três torção no pulso, não se surpreenda se o seu médico sugere a cirurgia. Grau três entorses deixá-lo vulnerável à instabilidade em seu pulso, o que pode causar mais problemas se não tratada. Um grau dois torção no pulso é aquele em que o ligamento é apenas parcialmente rasgado, embora ainda pode ser bastante doloroso. A terapia física pode ser necessário para a recuperação total. Um grau de uma entorse é o menos grave, em que os ligamentos tenham sido esticada, mas permanecem intactos. Estes geralmente curar com descanso.

Se suspeitar que você ter torcido o pulso, o que deve fazer? O primeiro passo é consultar o seu médico para descartar uma fratura, e para determinar o grau de sua entorse. A menos que você tem danos significativos aos seus ligamentos, a maioria dos médicos irá recomendar-lhe seguir o tratamento RICE para lesões esportivas: repouso, gelo, compressão e elevação. Em outras palavras, demitir o esporte por um tempo. Sempre que possível, coloque uma bolsa de gelo em seu pulso, e sustentá-lo em vários travesseiros. Quando seu pulso não está no gelo, envolvê-la em uma bandagem elástica começando no calcanhar de sua mão e indo em direção a seu cotovelo.

Você pode esperar a sua torção no pulso para curar em tão pouco como alguns dias, que você pode sentir dor ou desconforto durante as atividades por algumas semanas como você recuperar. Quanto mais grave o entorse, quanto mais tempo você pode esperar para estar em recuperação. entorses graves, pode levar semanas para cicatrizar. No futuro, tomar precauções contra entorses de pulso através do uso de uma cinta ou embalar seu pulso antes de participar em actividades desportivas.