Os alimentos a evitar com hipotiroidismo

Uma disfunção da tiróide é chamado de hipotireoidismo, com "hipo" significa abaixo do normal. A tireóide é uma glândula que se encontra logo abaixo da caixa de voz na parte frontal do pescoço. Esta pequena glândula em forma de borboleta desempenha um papel significativo, criando apenas o equilíbrio certo de hormônios necessários para regular o metabolismo, crescimento e energia durante todas as fases da vida. Quando a tireóide não criar suficiente, o corpo começa a reagir em uma tentativa de retornar à saúde.

A resposta do corpo aos alimentos e como ela regula a fome é um dos sintomas de hipotireoidismo. Alguns alimentos são suspeitos de suprimir o funcionamento de uma tireóide normal, porque eles afetam o quanto de hormônio da tireóide produz. Certos alimentos contêm um composto chamado goitrogens e ter esse efeito quando consumido cru. Os vegetais crucíferos, que contêm goitrogens, incluem brócolis, couve-flor, nabos, repolho, nabo, mostarda, couve, espinafre, rabanete e couve de Bruxelas. Algumas frutas também caem dentro da categoria goitrogens. Estes incluem os pêssegos e morangos.

efeito da soja sobre a tireóide é controversa. Daniel R. Doerge, que é um pesquisador no Centro Nacional de Pesquisa Toxicológica do Food and Drug Administration, é citado na edição da revista Saúde Natural como aviso março de 1999," ... Eu vejo riscos substanciais de tomar suplementos de soja ou comer enorme quantidades de alimentos de soja para o seu valor preventivo doença putativa. Há definitivamente potencial para interação com a tireóide ". Ele afirma que a soja pode ser prejudicial para a tireóide nestas circunstâncias.

Outros médicos não concordam com a teoria do papel da soja no hipotireoidismo. Dr. Christiane Northrup afirma em seu site que os níveis normais de consumo de soja não têm nenhum efeito perturbador sobre a função da tireóide. Ela cita mais de 70 anos de ensaios clínicos que foram realizados especificamente para determinar se alimentos de soja ou isoflavonas de soja afetou a tireóide, com resultados negativos. produtos de soja incluem tofu, molho de soja, miso e tempeh.

óleos poliinsaturados são conhecidos por afetar a função da tireóide. Esses óleos, embora considerado parte de uma dieta saudável normal, têm sido responsabilizados por reduzir a capacidade de hormônios da tireóide para circular através do corpo. Além disso, os tecidos respondem menos eficiente para a secreção da hormona da tiróide. Dr. Ray Peat suporta a teoria de que os óleos poliinsaturados bloquear as secreções da glândula tiróide. Uma alternativa é o óleo de coco, que consiste em ácidos gordos de cadeia média, ou AGCM. Estes tipos de ácidos aumentam o metabolismo, o que é benéfico para sofre hipotireóideos.