Como eu sei Se eu torci meu tornozelo?

Se você é incapaz de ser colocar peso sobre o pé, então você poderia ter torcido ele. A dor vai depender da gravidade da entorse. Se você é capaz de andar um pouco com um limp, então você tem uma entorse leve. Se você não pode andar em tudo, então você tem uma entorse grave. Para reduzir os sintomas, gelo e manter o pé elevado para o máximo possível. Se a dor persistir após alguns dias e não diminuir, então você provavelmente tem uma entorse que necessita de tratamento médico profissional.

Olhe para a área onde seu tornozelo é o principal afetado. É a cor azul escuro ou é a tez da pele normal? O azul mais escuro a cor, mais a gravidade da entorse. Olha o tamanho do seu pé. Se o tornozelo é torcido, ele vai inchar logo após a lesão e especialmente durante a cereja-lo. Não é difícil em tudo para dizer se seu tornozelo está inchado como ele vai olhar muito puffier do que o seu outro tornozelo. Se seu tornozelo não reduz em inchaço dentro de um dia, então é torcido.

Como você causar a lesão? O ato da lesão lhe dará a maioria de ajuda sobre se ou não você realmente torci. Você veio para baixo sobre uma superfície irregular? Embora tornozelos torcidos geralmente ocorrem durante a atividade física, não é incomum para eles acontecem simplesmente andando pela rua. Se seu tornozelo desceu em qualquer tipo de forma desigual - se por pisar no pé de alguém ou em um buraco - é mais provável ter sofrido uma entorse de tornozelo.