Quais alimentos são produtoras de muco?

muco é uma secreção saudável claro, lubrificante que protege o sistema digestivo, respiratório, tratos urinário e reprodutivas nos corpos. Muco mantém o corpo de secar, e que impede que as substâncias indesejadas, como as bactérias, de entrar no corpo. O muco é encontrado na boca, nariz, dos seios nasais, garganta, pulmões e tracto gastrointestinal. Ele contém anticorpos que vão em overdrive quando você tem um resfriado, uma alergia ou ter entrado em contato com um irritante.

Não há alimentos realmente produzir muco, mas há alguns que tendem a aumentar a sua produção. Amendoim, bebidas sabor artificial, produtos lácteos e alimentos com alto teor de açúcar aumento do teor de produção de muco pouco. Se você tem uma alergia a certos alimentos, seu corpo vai produzir mais muco. Caseína, uma proteína de leite, estimula a produção de muco em pessoas que são alérgicas ao leite. Sabe-se também que o teor de gordura de produtos lácteos pode engrossar o muco, por isso beber leite que tem menor teor de gordura pode ajudar a prevenir o excesso de produção de muco. Comer mais frutas frescas (especialmente uvas) e legumes também ajudar a reduzir o muco como eles são muco limpeza alimentos. Em geral, uma dieta saudável em geral e limitação de lanches vai ajudar você a manter a produção de muco em cheque. dietas pobres e consumir os alimentos que agravam as alergias resultar em mais muco.

Inflamação devido a constipações, alergias sasonal e a sinusite todos causar muco superprodução. Células llning as passagens dos seios nasais produzir mais muco quando inflamada. Durante o contador congestants e anti-histamínicos são bem sucedidos em ajudar as alergias de controle.

Quando um frio é o culpado por superprodução de muco, beber muita água, como a água ajuda a diluir o muco e extingue-se mais facilmente. Usando uma lavagem nasal remove temporariamente muco. Inalar vapor e cheirando óleo de eucalipto são dois outros métodos naturais que ajudam a reduzir a inflamação.