Como curar a dormência em seus pés e dedos do pé

Use analgésicos. De acordo com Foot Pain Relief, medicamentos todos os dias como o ibuprofeno pode aliviar sensações desagradáveis ​​e diminuir o desconforto que você sente ao andar.

Tomar suplementos vitamínicos. Quaisquer melhorias para sua nutrição irá aumentar o fluxo sanguíneo em todas as áreas do seu corpo, incluindo seus pés.

Comprar pastilhas para seus sapatos. Eles aliviar a pressão sobre seus pés e corrigir desequilíbrios em sua caminhada, o que pode melhorar a sua circulação ao longo do tempo.

Comprar sapatos maiores. Seus pés podem curar mais rapidamente se lhe dar mais espaço para se movimentar.

Exercício diário. O exercício aeróbico é o melhor, como ele recebe o seu sangue flui e fortalece o coração. Cabelo e cuidados com a pele, diz que a natação, que funciona cada parte do seu corpo ao mesmo tempo, é um tratamento ideal para qualquer tipo de dormência.

Massagear seus pés. Este revive a tensão e forças de sangue para inserir as músculos do pé.

Consulte um fisioterapeuta. Muitos sofrem de dormência se dobraram as pernas ou pés planos, os quais conduzem a uma caminhada desequilibrada e uma maior pressão nas solas. Um terapeuta qualificado pode dar-lhe exercícios para corrigir essas condições.

Mantenha os pés elevados. Isso evita que o sangue se acumule perto de seus tornozelos, o que diminui a circulação e podem até cortá-lo totalmente.

Coloque um travesseiro debaixo de seus pés antes de ir para a cama. Isso mantém os pés levantados durante a noite e contribui para o fluxo de sangue saudável.