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Guarda mordida DIY

Ranger os dentes, também conhecido como o bruxismo, pode ser uma dor, literalmente. Ranger de dentes pode ser causada por estresse ou desalinhamento de como os dentes se encaixam. O bruxismo pode levar a dentes danificados ou quebrados, distúrbios da mandíbula, osteoartrite da mandíbula, perda óssea, doença periodontal, e dores de cabeça. Muitas vezes, os dentistas irá prescrever um protetor de boca / mordida equipada para usar à noite para proteger os dentes. Estes guardas de mordida pode ser muito caro se feito pelo dentista. Mais baratas guardas mordida pode ser comprado de ostentando boas lojas e facilmente moldado para os dentes em casa.

Coisas que você precisa

  • protetor de boca
  • Panela


  • Comprar um protetor de boca esporte a partir de uma loja de artigos esportivos, farmácia ou centro super. Estes protetores de boca vêm em tamanhos diferentes, por isso certifique-se de comprar o tamanho apropriado para a boca.

  • Coloque água em uma panela e aqueça até ferver.



  • Com uma colher ou pinças, mergulhe o protetor de boca na água quente por cerca de 30 segundos.



  • Sinta o protetor de boca para se certificar de que não está muito quente. Coloque protetor de boca em boca, morder duro e chupar o guarda em seus dentes para fazer um bom ajuste.

  • Remova a proteção, coloque em água fria permitir a endurecer. Uma vez que a impressão é endurecido, a proteco de boca vai encaixar adequadamente ao longo dos dentes e formar uma barreira entre os dentes superiores e inferiores para evitar danos de ranger dos dentes.

dicas avisos

  • Se o ajuste apropriado não for obtida na primeira prova que pode ser feito novamente. Se alterações precisam ser feitas, o protetor de boca pode ser aquecido e cortado para caber.
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