Tipos de perguntas a perguntar durante CBT
A terapia cognitiva comportamental ou CBT, é um grupo de abordagens terapêuticas que muitos profissionais de saúde mental usam. Ele é baseado na teoria de que os nossos comportamentos resultam de processos de pensamento e de mudar os nossos sentimentos e comportamentos, é preciso primeiro mudar nossos padrões de pensamento. De acordo com a Associação Nacional dos terapeutas cognitivo-comportamental, terapeutas CBT usar estratégias e perguntas para ajudar os clientes a reconhecer pensamento irracional para melhorar o humor e mudar o comportamento problema.