Quanto tempo demora para que o óleo de peixe para entrar em seu sistema?

O óleo de peixe contém ómega-3, que é um ácido gordo poli-insaturado encontrado em peixes como o salmão e atum. Este ácido gordo é composto de Omega-3 compostos EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico). Omega-3 não podem ser fabricados em nosso corpo, mas tem que ser ingerido de peixes, plantas ou em suplementos.
O óleo de peixe está disponível em cápsulas e em forma líquida. As formas de cápsula que são mais populares porque de sabor, mas a forma líquida pode ser mais benéfico.

A quantidade de tempo para o óleo de peixe a ter efeito depende da concentração e qualidade. Algumas cápsulas têm apenas 30 por cento de concentração enquanto outros são muito mais potentes, com uma concentração de até 85 por cento de Omega-3, que é semelhante ao supplements.Once óleo de peixe líquido ingerido, o óleo de peixe é digerido rapidamente, mas a quantidade de tempo para veja benefícios de tomar óleo de peixe pode levar até três meses, de acordo com Dr. Mercola do Dr. Mercola Center.Dr Saúde Natural. Mercola também prefere óleo de peixe líquido devido à potência, mas sugere uma fórmula de cápsula de 180/120 mg de EPA / DHA para cada 10 libras. de corpo weight.If você experimentar um sabor de peixe quando tomar óleo de peixe, tente manter a garrafa na geladeira ou no freezer. Isso ajudará a reduzir o arrotos de peixe pós-efeito, e também prolongar a vida de prateleira.

O óleo de peixe tem muitos benefícios, inclusive ajudando com doença cardíaca. O risco de morte súbita cardíaca foi reduzida em até 36 por cento quando a dieta foi suplementado com suplementos de óleo de peixe omega-3, de acordo com um "Quarterly Journal of significativa Omega-3 Research" estudo pelo professor de Harvard D. Mozzafarian em 2008. suplementos de óleo de peixe são também utilizados para ajudar a artrite reumatóide e outras desordens auto-imunes, diabetes, problemas de colesterol, depressão, ADHD e outras desordens emocionais.