Causas de Mãos e Pés Cramps

Mão e pé cãibras são contrações involuntárias dos músculos, durante o qual os músculos contraem muitas vezes muito mais força do que você poderia voluntariamente contratá-los. Eles geralmente ocorrem de repente e pode ser extremamente dolorosa. O músculo que está cólicas podem inchar visivelmente sob a pele e quando você tocá-lo, ele pode sentir-se difícil ou rígida. Cãibras são frequentemente associados com espasmos musculares.

As suas mãos ou pés podem grampear porque os músculos neles está exausto. Mantendo-os em uma posição desconfortável por muito tempo pode esticar-los. Por exemplo, a realização de seus dedos cerrados em torno de uma caneta por um longo tempo pode trazer em cãibra do escritor. Sobrecarregando os músculos com exercícios pesados ​​também pode causar cãibras. Lento e alongamento suave da mão ou do pé para aliviar o músculo contratação é a melhor maneira de acabar com este tipo de cãibra.

Se você tem baixos níveis de certos nutrientes em seu corpo, isso pode causar mão e pé cãibras. Se você tem reduzido os níveis de cálcio e magnésio, que podem trazer em cólicas. A falta de vitamina D pode causar espasmos musculares e cãibras em suas mãos e pés. Se sentir cãibras enquanto desidratado, especialmente após o exercício, há uma boa chance de que é o que está provocando as contrações musculares. Nestes casos, corrigir a deficiência vai parar as cólicas de voltar depois de esticar os músculos.

Várias doenças incluem espasmos musculares em seus sintomas. Esses espasmos podem levar a cãibras nas mãos e nos pés. Essas doenças incluem insuficiência renal, hipotiroidismo e tetania. doença de Parkinson, doença de Huntington e esclerose múltipla podem causar mãos e pés espasmos, que por sua vez pode cãibras gatilho. Tratamento destas condições subjacentes pode ajudar a prevenir mão e pé cãibras.

Mão e cólicas pé pode ser um efeito colateral de certos medicamentos. O alcoolismo também está ligada a cólicas recorrentes. Se você está grávida, você pode experimentar mão e pé cãibras ocasionais. Alguns dos sintomas da ingestão de sais alcalinos são cãibras musculares nas mãos ou pés.