Como regular períodos irregulares

períodos irregulares referem-se a qualquer tipo de sangramento anormal, em comparação com o ciclo menstrual normal. Isto inclui sangramento entre períodos, períodos em falta, pontos ou períodos contínuos excessivamente pesados ou muito claros. De acordo com Epigee.org, 30 por cento das mulheres experimentam períodos irregulares durante seus anos férteis. Desequilíbrio hormonal é uma das principais razões para períodos irregulares e pode ocorrer por várias razões. Na maioria dos casos, períodos pode ser regulada fazendo alterações do estilo de vida, ou através da terapia hormonal.

Comer saudável. Uma dieta de alimentos gordurosos rápido, dietas da moda ou a transtornos alimentares bulimia ou anorexia provoca níveis hormonais no corpo para mudar e resultar em períodos irregulares. Comer uma dieta equilibrada, que é rica em proteína e ferro vai ajudar a equilibrar os hormônios e regular períodos. Se você está sofrendo de um transtorno alimentar, procure um médico.
Hormônios tornam-se desequilibrada devido ao estresse contínuo e ansiedade. Gerir o stress, fazer caminhadas ou tentar ioga ou meditação. Hormônios tornam-se desequilibrada devido ao estresse contínuo e ansiedade. Tente relaxar durante pelo menos 15 minutos no meio do seu dia e novamente à noite. Eliminando ou diminuindo o estresse vai ajudar a equilibrar seus hormônios para mais períodos regulares.
Exercício dentro da razão. desequilíbrio hormonal ocorre em mulheres que se exercitam vigorosamente. A menos que você está treinando para um evento atlético, exercício moderado para que seus hormônios voltar ao normal para um ciclo menstrual regular.
Desista de fumar. Segundo a Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva, há componentes nos cigarros que "acelerar a perda de ovos e função reprodutiva e pode avançar na época da menopausa por vários anos." Fumar provoca todos os tipos de saúde problemas-considerar desistir para um ciclo menstrual saudável.
Obter o recomendado oito horas de sono por noite para ajudar a restaurar o equilíbrio ao seu corpo. Muito pouco sono pode causar o seu corpo para tornar-se cansado, tenso e estressado que faz com que hormônios para se tornar desequilibrado.
Tente restaurar o equilíbrio hormonal com os remédios de ervas Dong Quai ou árvore pura. Ambos estão disponíveis em forma de cápsula. Leia sempre o rótulo primeiro para interações medicamentosas e efeitos colaterais.
Tome um contraceptivo hormonal ou suplementos hormonais. contraceptivos hormonais ajudam a equilibrar os níveis de estrogênio e progesterona para regular períodos. suplementos de hormônio ajudar a equilibrar o hormônio que seu corpo está faltando ou superprodução, a fim de regular seu ciclo menstrual. Visite o seu médico para discutir qual a terapia pode funcionar para você.

dicas avisos

Sempre verifique com seu médico se períodos irregulares durar mais de seis months.Visit seu médico para exames anuais e pap tests.Check com o seu médico antes de usar qualquer remédio herbal, especialmente se estiver a tomar outros medicamentos.

Compartilhar em redes sociais:

Similar