Detox do fígado e de rim

Beber água libera fora todos os órgãos do corpo, incluindo o fígado e os rins. Cada dia você deve beber pelo menos 64 onças de fluido, de acordo com especialistas. Os fluidos podem ser água, chás de ervas, sumos de vegetais e sucos de frutas. Quaisquer fluidos saudáveis ​​são bons para a limpeza do fígado e rins. Tente reduzir a cafeína ou beber álcool durante a desintoxicação. Fluidos também ajudar a diluir as toxinas ou venenos no organismo e manter o corpo hidratado e funcionando alisamento. A água potável é uma das melhores maneiras de desintoxicar o fígado e os rins.

O exercício ajuda tanto o fígado e os rins. Com o exercício você queimar gordura. Ao se exercitar, você também reduzir as chances de conseguir um fígado gordo, o que pode levar a doenças. Exercendo também reduz a quantidade de matérias gordas no sangue que os rins têm de filtrar. A maioria das substâncias tóxicas no corpo são armazenados no tecido adiposo. A queima de gordura remove uma grande quantidade de toxinas. O exercício aeróbico é a maneira mais rápida para queimar gordura. Caminhada, corrida, natação, remo e dançar toda a obter o coração acelerado e os músculos se movendo para queimar a gordura. Qualquer exercício que se acumula um suor também ajuda a desintoxicar o corpo. Sudorese remove toxinas e resíduos através dos poros do corpo.

Herbal remédios são muitas vezes utilizados para a desintoxicação e limpeza do corpo. cardo de leite é uma das melhores ervas para a limpeza do fígado. Açafrão, raiz de bardana e dandelion como boas ervas para o fígado. Uva Ursi é provavelmente a erva mais recomendado para os rins. Kelp, salsa, bagas de zimbro e gengibre como boas ervas para os rins também. A maioria das ervas para o fígado e os rins estão disponíveis como suplementos e / ou chás. Você pode comprá-los online ou em lojas de alimentos saudáveis.