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10 Os sintomas de stress

O stress é um problema sério para muitas pessoas. Contribui para uma série de doenças que ameaçam a vida, tais como doenças cardíacas e câncer, e é responsável por 75 a 90 por cento de todas as visitas ao médico médicos e psicológicos, de acordo com Robert Simon Siegel, MS, CEO e fundador da Global Health Group Optimal. Descubra se seus sintomas podem ser stress relacionado.

Tensão



  • O stress pode mostra-se como sintomas físicos, tais como a tensão dos músculos da cabeça, pescoço, ombros e de outras áreas. O estresse ativa a "luta ou fuga" mecanismo, fazendo com que os músculos para contrair em antecipação da necessidade de fugir. Massagens e banhos podem ajudar a aliviar a tensão muscular.

Ansiedade

  • A ansiedade libera o hormônio adrenalina, que super-cargas o corpo para a ação. A ansiedade pode fazer você se sentir nervoso ou dar-lhe uma sensação de zumbido ou "borboletas" no estômago. Ele também pode ser muito mais intenso, como um sentimento de ser sufocada, no caso de um ataque de ansiedade. A ansiedade pode ser aliviada por técnicas de relaxamento e, em alguns casos, a medicação anti-ansiedade.

Irritabilidade



  • Irritabilidade pode ocorrer quando a adrenalina de estresse é longo. Uma pessoa irritável é facilmente irritado e ataca de forma imprevisível. Irritabilidade pode causar mudanças de humor de hiperativo para morosa.

Dor de cabeça

  • A tensão muscular, liberação de adrenalina e consequente enxurrada de produtos químicos podem afetar os vasos sanguíneos no cérebro. Os médicos acreditam que mudanças em produtos químicos do cérebro são os culpados para a maioria das dores de cabeça tensionais.

Insônia



  • A insônia é a incapacidade de adormecer ou permanecer dormindo. Estresse pode causar a mente de raça, prejudicando sua capacidade de relaxar e permitir que o centro de sono para assumir. insônia secundária é o termo usado para descrever os problemas do sono que ocorrem devido a uma razão primária, como uma condição médica, problema de saúde mental ou stress.

Incapacidade de se concentrar

  • problemas mentais são um dos principais sintomas de stress. Com todos os pensamentos de corrida, produtos químicos em fúria e alterações fisiológicas, pode ser difícil de se concentrar em tarefas ou se lembrar de detalhes.

problemas digestivos



  • Estresse e ansiedade muitas vezes pode causar problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável, diarreia, náuseas e dor abdominal. Problemas digestivos são muitas vezes o primeiro sinal de estresse em crianças pequenas.

Fadiga

  • Sentindo-se cansado, cansado, exausto ou mesmo deprimido pode indicar estresse. exaustão adrenal é freqüentemente associada com altos níveis de estresse. ataques prolongados de estresse pode resultar em um desequilíbrio das interações normais de sistemas do corpo e produzir fadiga.

Dor no peito

  • dor no peito inexplicável pode ser assustador. dores de estresse no peito pode imitar a dor de um ataque cardíaco, o envio de muitas pessoas para a sala de emergência. Quando os testes de transformar-se nada de anormal, a dor é geralmente atribuída ao estresse, embora muitas vezes as causas específicas são desconhecidas.

Distúrbios alimentares

  • distúrbios alimentares, tais como binging e anorexia, também pode indicar um alto nível de estresse. Comer demais ou muito pouco são maneiras que algumas pessoas usam para ajudá-los a se sentir no controle de suas circunstâncias. No entanto, distúrbios alimentares, como o stress, pode se tornar fatal se não tratada.

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