L-carnitina, ou carnitina, é um composto que é de importância vital para o organismo a produzir energia. Carnitina é também um queimador de gordura reconheceu que trabalha diretamente na parte da célula que queima a gordura no corpo. Ela tem sido usada para tratar várias doenças, tanto na forma de prescrição e suplemento, e é geralmente considerada segura para a maioria uso.
A L-carnitina é derivado a partir de ambos os ácidos L-lisina e metionina amino. É produzido principalmente no fígado e nos rins, no entanto, ele pode ser encontrado em ambos os músculos cardíacos e esqueléticos. Ele também pode ser encontrado em qualquer parte do corpo que utiliza ácidos graxos como combustível dietético.
suplementos de carnitina e derivados de L-carnitina, têm sido utilizados por profissionais médicos para tratar várias doenças. A L-carnitina é utilizada para o tratamento de angina de peito, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, doença de Alzheimer, diabetes, infecção hipertiróideo e HIV.
Alguns estudos têm sugerido que a L-carnitina pode prevenir o declínio tanto o metabolismo energético e na memória. A capacidade preventiva de carnitina para sustentar o metabolismo energético é uma razão pela qual carnitina tem sido escolhido como um auxílio de perda de peso.
Os níveis normais de carnitina normalmente não tem quaisquer efeitos secundários, no entanto, se os níveis de carnitina tornam-se elevadas, pode haver alguns efeitos colaterais. Insónia, vómitos, náuseas, dor de cabeça, diarréia e um nariz entupido são alguns dos efeitos colaterais menos graves. Os efeitos secundários graves incluem pulsações rápidas, um aumento na pressão sanguínea e febre.
L-carnitina não deve ser tomado por pessoas que têm níveis baixos ou limítrofes da tireóide, porque carnitina foi mostrado para prejudicar a função do hormônio da tireóide.
suplementos de carnitina são a melhor maneira de adicionar carnitina na dieta. A dose sugerida é de 500 a 1000 mg por dia. Os suplementos podem ser encontrados em cápsulas, pós e comprimidos. Para cada forma a dosagem é consistente, e recomenda-se que os suplementos são tomadas com alimentos.
Enquanto a maioria das pessoas geralmente consomem carnitina suficiente em sua dieta diária, fontes de alimentos ricos em carnitina também pode ser adicionado na dieta para aumentar os níveis de carnitina. Carnitina pode ser encontrado em muitos alimentos, mas carnes vermelhas como a carne e cordeiro são as melhores escolhas para a adição de carnitina na dieta. Peixe, aves e leite também são boas fontes de carnitina.
L-Carnitina vs. Acetil L-CarnitinaMetabotrim Efeitos colateraisComo usar o L-Carnitina
Quanto L-Carnitina Devo tomar diariamente?Carnitina líquida para perda de peso
Queimadores de gordura saudáveisEnzimas e Perda de PesoLipotrim Efeitos colateraisPerigos de L-Carnitina
Ingredientes em Monster Energy DrinksOs Benefícios e Efeitos Colaterais acetil-L-CarnitinaO tratamento holístico para a regeneração do nervoIngredientes JuvenonComo Reduzir pés inchaço com vitaminas OralO que é Acetil L Carnitina?
O que faz L Carnitina Fazer?Quais são os benefícios para a saúde de L-Carnitina?Tipos de Monster Energy Drinks
O que é Cardispan?Os perigos da mistura queimadores de gordura e reforçosOs alimentos ricos em L-Carnitina