Como aliviar TMJ Jaw dor

Use o calor em ambos os lados da mandíbula. Leve uma toalha quente, molhado e torcer para fora o excesso de água. Aplique a toalha suavemente para ambos os lados da face. Isso aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos da mandíbula. Após duas a três aplicações, a mandíbula deve ser um pouco mais flexível. É também ajudar a entrar em uma banheira de água quente e submergir todo o rosto completamente na água.

Massagear as mandíbulas. Tome dois dedos e massageie suavemente o osso da mandíbula em ambos os lados da face. Tenha o cuidado de trabalhar os dedos para dentro das mandíbulas mais suavemente possível, a fim de evitar qualquer dor.

Tente sobre as drogas contrárias, como ibuprofeno. Isso não vai eliminar a dor completamente e só deve ser usado como uma correção temporária para aliviar a dor. dependência de longo prazo sobre o balcão drogas pode levar a outros problemas de saúde.

Aumentar a ingestão de vitaminas C e E. ATM tem estado ligado a deficiências de magnésio e de cálcio no corpo. Restaurar esses minerais para o organismo podem possível eliminar alguns dos dor associada com TMJ.

Ver um dentista. Um bom dentista irá provar ser uma ferramenta valiosa na eliminação de dor na mandíbula TMJ. Ele ou ela será capaz de fazer os encaminhamentos prudente para outros profissionais de saúde e técnicas oferecem para aliviar a dor de um ponto de vista profissional.