A leucina é um aminoácido essencial, um que organismos humanos não produzem naturalmente. Como tal, é comumente tomado em suplementos ou alimentos ricos em leucina como carne, laticínios, nozes e soja. No organismo, a leucina é utilizado principalmente no tecido muscular, a gordura no fígado e do corpo (tecido adiposo). Fisiculturistas, em particular, procurar fontes de leucina para melhorar o crescimento muscular.
As funções normais do tecido muscular quebrar e consumir leucina, uma fonte de energia. Os seres humanos normalmente recebem apenas uma pequena quantidade de leucina através do consumo diário de alimentos, tantos bodybuilders tomar suplementos alimentares para aumentar a quantidade de leucina os músculos têm à sua disposição.
Além de fornecer energia para os músculos, leucina ajuda a preservar a massa muscular existente e para estimular o crescimento de novas células musculares. Músculos ricas em leucina são menos suscetíveis a danos e requerem menos tempo para se recuperar de uma lesão. Muitos fisiculturistas acreditam leucina estimula os músculos a crescer de volta com massa adicionada. Os indivíduos mais velhos também deve considerar suplementos de leucina como uma abordagem pró-ativa para prevenir a perda de massa muscular.
Uma nova pesquisa está mostrando leucina pode ter alguma função para ajudar a regular o apetite. aminoácidos, incluindo leucina, têm um papel em como o cérebro regula o metabolismo e a sensação de fome. Quando a leucina foi aplicado a esta área do cérebro em ratos, as funções metabólicas foram melhor regulado, e os animais consumiram menos comida. Embora a pesquisa ainda é preliminar, pode haver alguma futura aplicação para os seres humanos.
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