Tendo triglicérides elevados sozinhos não torná-lo cansado, mas as condições como diabetes ou doenças da tireóide que elevar os níveis de triglicerídeos, pode fazer você se sentir esgotado e cansado.
O tratamento imediato destes problemas médicos, prestando atenção rigorosa ao que você come e eliminar hábitos ruins de ajuda irá reduzir os níveis de triglicerídeos, e eliminar a fadiga.
Os triglicerídeos são gorduras no sangue. Calorias não são necessários imediatamente depois de comer, são convertidos em triglicérides e armazenados em suas células de gordura. Quando você precisa de energia entre as refeições, os hormônios liberam triglicérides. Regularmente comer mais calorias do que você queima, pode resultar em níveis elevados de triglicéridos.
Se você está acima do peso, o movimento do diafragma é restrito, e assim é a sua respiração. Não ser capaz de tomar respirações profunda diafragmática completos significa menos oxigênio é transportado para os tecidos, e você se sentir cansado e lento.
Perder peso vai significativamente mais baixos de triglicerídeos níveis-você vai se sentir mais enérgico e reduzir o risco de desenvolver diabetes.
Comer uma dieta rica em fibra de alimentos como farelo de cereais, ervilhas e feijão, e apontar para cinco porções de frutas e verduras diariamente.
Desfrute de peixe pelo menos duas vezes por semana, cozinhar frango sem a pele, e comprar cortes de carne magra.
Escolha de canola, milho, açafroa, soja e azeite para cozinhar e margarina líquida ou banheira para barrar.
Exercício envia mais oxigênio para o corpo, e isso liberação de oxigênio nos faz sentir alerta e energizado. Ficar elimina fisicamente ativos que cansado sentimento.
Iniciar um programa de exercícios para aumentar os níveis de "bom" colesterol HDL triglicerídeos e diminuição. Andar de bicicleta, fazer uma caminhada ou participar de uma equipe esportiva. O exercício estimula várias substâncias químicas no cérebro, que deixam você sentir-se feliz e relaxado.
Fumar cigarros causa gorduras do sangue excessivas, e quando em comparação com os não fumadores, os fumadores tinham concentrações de soro mais elevados de triglicéridos. Fumar reduz os níveis de colesterol "bom" HDL e triglicéridos ficar no sangue em vez de ser excretado pelo fígado, deixando-o cansado e lento.
Beber álcool diminui a atividade do cérebro, e dependendo da quantidade de álcool foi consumido, pode causar fala arrastada, perda de memória e músculos enfraquecidos, causando fadiga.
Se você parar de beber, colesterol elevado e os níveis de triglicerídeos alto vai descer.
medicamentos de prescrição podem ser prescritos para reduzir os níveis de triglicerídeos se a dieta e estilo de vida mudanças não são eficazes.
exames regulares podem revelar um problema triglicéridos elevados antes que se torne grave. De acordo com o National Cholesterol Education Program (NCEP), todos os adultos saudáveis devem obter um perfil de lipoproteínas que mede o colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL e triglicéridos --- pelo menos a cada cinco anos.
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