Estágio um tratamento da hipertensão

Como parte de seu tratamento para hipertensão estágio 1, o seu médico irá normalmente colocá-lo em algum tipo de medicação. Os medicamentos mais comumente prescritos são diuréticos ou pílulas de água, que trabalham por rubor seu sistema de excesso de água e sódio, que pode aumentar a pressão arterial. Existem vários tipos de diuréticos mas tipicamente os médicos prescrevem um diurético tiazida, que é leve e causa poucos efeitos secundários. Outros medicamentos que podem ser prescritos para além de diuréticos incluem beta-bloqueadores, inibidores da enzima conversora da angiotensina e bloqueadores dos canais de cálcio. A medicação prescrita varia para cada indivíduo.

Mudanças na dieta pode ir um longo caminho na redução da pressão arterial. Se você estiver com sobrepeso, o seu médico irá colocá-lo em uma dieta para ajudar a obter o seu peso para baixo perto normal, pois o excesso de peso é o único grande contribuinte para a pressão arterial elevada. Se você já está em um peso normal, você deve mudar seus hábitos alimentares e eliminar fast foods, alimentos fritos e outros alimentos ricos em gorduras trans e gorduras saturadas. Também incluir mais frutas, legumes e grãos em sua dieta e reduzir a ingestão de sódio para menos de 2.300 miligramas por dia. Isso significa que não a adição de sal de todos os alimentos e evitar alimentos congelados e embalados, que são carregados com sal que é usado como um conservante.

Se você não exercer, comece. Mesmo exercício de baixo impacto como caminhar três ou quatro vezes por semana pode reduzir a pressão arterial e ajuda a perder peso. Você também deve procurar ajuda para parar de fumar se você é um fumante, uma vez que a nicotina aumenta a pressão arterial em até 10 pontos após ser ingerida. Se você beber, limitar a ingestão de álcool para dois drinques por dia. E se você está sob uma grande dose de estresse em uma base diária, tente meditação, yoga ou outra forma comprovada de alívio do estresse. Combinando medicação e estilo de vida muda geralmente pode manter sua pressão sanguínea sob controle ou até mesmo reduzi-la a um nível normal.