Baked vs. alimentos fritos para perda de peso
Quando você está tentando perder peso, é importante estar ciente de calorias. Com o tempo, se você queimar mais calorias do que você come, você será capaz de perder algum peso. Por outro lado, se você comer mais calorias do que você queima, seu corpo vai armazenar esse excesso de energia como gordura, que, ao longo do tempo, pode levar à obesidade. A Academia de Nutrição e Dietética recomenda que você optar por alimentos cozidos, em vez de fritos ou alimentos fritos rapidamente para ajudar a reduzir a sua ingestão calórica, melhorando seus esforços de perda de peso.