Como Iniciar uma dieta vegan
Uma dieta americana tradicional inclui grandes porções de carne e produtos lácteos. Estes produtos podem ser ricos em calorias, gordura saturada e colesterol, tornando-os alimentos não saudáveis para formar a maior parte de sua dieta. Um plano de dieta vegan elimina todos os produtos de origem animal, incluindo carnes, laticínios, aves, peixes, ovos e mel. Você pode começar uma dieta vegan para perder peso, melhorar sua saúde, reduzir o seu impacto ambiental ou por preocupação com os animais. Para iniciar uma dieta vegan, planejar suas refeições com cuidado para evitar deficiências nutricionais.