Os alimentos que são ricos em energia
Seu corpo transforma os alimentos que você come em energia através da conversão de alimentos em glicose, ou açúcar no sangue. alimentos açucarados fornecer energia de curto prazo, mas irá resultar em um acidente como os níveis de açúcar no sangue cair. Para a energia durante todo o dia, escolha alimentos que estabilizam o açúcar no sangue e fornecer nutrientes essenciais.