O uso de magnésio no crescimento do cabelo

Segundo o Dr. Patricia Braun, o governo dos Estados Unidos mostrou que o americano médio só recebe 40 por cento da dose diária recomendada de magnésio em sua dieta. Esta deficiência pode acontecer por causa de um desequilíbrio de minerais no corpo ou porque o americano médio não consome bastante magnésio. É também possível para ser deficiente, devido à depleção de mineral de transpiração ou uma elevada ingestão de açúcar branco.

O magnésio é essencial para a nossa saúde. É o quarto elemento mais comum no corpo, e é necessário para a saúde muscular, bem como ajudando a regular o coração. Na verdade, ele está envolvido em mais de 300 reacções bioquímicas no corpo. Cerca de 50 por cento de magnésio é encontrado em nossos ossos, e apenas 1 por cento está em nosso sangue. Magnésio pode ser tomado como um suplemento, geralmente em combinação com cálcio, ou comido em alimentos. O magnésio pode ser encontrado em muitos frutos secos, tais como amêndoas, castanhas de caju, e amendoim. Ela também é encontrada em linguado, e em vegetais de folhas verdes.

O magnésio também é encontrado em ambos os sais do Mar Morto e sais de Epsom. Estes sais minerais são vendidos em lojas de alimentos saudáveis ​​para o uso em banho. Banho em qualquer um destes sais minerais vai auxiliar na absorção dos minerais. sais de Epsom e sais do Mar Morto contêm não só de magnésio, mas também de enxofre, um outro mineral importante para a saúde do cabelo.

Outro benefício é que a de magnésio, em combinação com o cálcio, que pode promover o sono repousante. Isso também é importante para a saúde do cabelo, porque recebendo uma quantidade adequada de sono, juntamente com a redução dos níveis de estresse, é essencial para o bom crescimento do cabelo e da saúde, de acordo com o site da Proctor and Gamble.

Segundo o site da Proctor and Gamble, um folículo do cabelo cresce cerca de três a sete anos. O cabelo cresce a uma taxa média de um meia polegada por mês para através desse tempo, mas algumas pessoas são capazes de crescer o cabelo mais do que outros. O crescimento do cabelo diminui quando envelhecemos, e assim uma pessoa que costumava ter cintura cabelos longos quando jovem, pode ter o cabelo muito mais curto como ela envelhece.

Porque muitos americanos são deficientes em magnésio, e porque é importante para o crescimento do cabelo, tomar um suplemento de magnésio, tentando comer mais alimentos ricos em magnésio, ou mesmo tomar um semanário Epsom sais de banho são todas boas maneiras de melhorar o crescimento do cabelo.