O que deve a sua taxa de pulsação ser?

Um ritmo cardíaco pode ser feita manualmente por impulsos de contagem, que são as contracções e expansões de uma artéria, por um minuto completo (ou 10 segundos e multiplicar por 6). O melhor lugar para verificar um do pulso é no pulso (radial) ou no pescoço (carótida).

freqüência cardíaca de repouso (RHR) é quantos batimentos por minuto (bpm) em repouso. A melhor época para medir é logo após acordar (a média das três manhãs). A Associação Nacional de Emergência Médica chama intervalo normal entre 60 e 90 batimentos por minuto.

frequência cardíaca máxima (FCM) é sobre quantos batimentos por minuto pode suportar sem efeito adverso. Ele pode ser aproximadamente calculado subtraindo sua idade de 200.

frequência cardíaca alvo (THR) é o intervalo que é seguro para o exercício ou atividade. Ficar entre 60 a 80 por cento da frequência cardíaca máxima é geralmente recomendado durante o exercício.

A taxa cardíaca em repouso abaixo dos 60 bpm é geralmente demasiado baixo e é chamado de bradicardia. Acima de 90 bpm é geralmente elevada, e é chamado de taquicardia. Muitos batimentos cardíacos ignorados poderia ser uma irregularidade e isso precisa ser avaliada por um médico.