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O Açaí Berry Diet & Amamentação

A dieta Açaí envolve incluindo o açaí como fruta, suco ou, mais comumente, como um complemento. Os proponentes alegam esta fruta ajuda na perda de peso e como uma artrite remédio, mas estas reivindicações não pode ser fundamentada. Usando açaí durante a amamentação não é recomendada como este não tenha sido determinado ser um produto seguro. Fale com o seu médico antes de tomar quaisquer suplementos durante a amamentação.

Perder peso com segurança durante o aleitamento

  • especialistas a amamentar recomendo esperar pelo menos dois meses antes de tentar perder peso para permitir que seu corpo tempo para se recuperar e estabelecer uma boa produção de leite. Continuando a fazer escolhas alimentares saudáveis ​​podem ajudar na perda de peso. Destinam-se a comer pelo menos cinco ou mais porções de frutas e verduras diariamente como estes ajudam a repor os nutrientes, bem como fornecê-lo com fibra para se sentir mais completa com menos calorias. Construir até 30 ou mais minutos de exercício diário começando com intervalos pequenos de 10 minutos uma vez que seu médico aprove atividade regular.

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