Diet & Abacates GM

Segundo alguns relatos, a dieta foi supostamente desenvolvido e testado no Centro de Pesquisa Clínica Geral da John Hopkins e foi originalmente promulgada em Abril de 1985. No entanto, The New York Times relatou que a General Motors negou qualquer associação com a dieta, chamando-o de mito urbano, para que as origens da dieta são um mistério.

A dieta é um plano de uma semana projetado para causar perda de peso extrema. Em média, os indivíduos podem esperar perder cerca de 10 libras, graças a uma abordagem não convencional que lhe pede para subsistir com uma combinação incomum e em constante mudança de comida todos os dias.

Durante o primeiro dia da dieta você é suposto a consumir apenas frutas, com exceção de bananas. No segundo dia você começar o dia comendo uma grande batata cozida, e depois mais nada, mas legumes crus. Durante o dia três do plano que você pode comer quantidades ilimitadas de frutas e vegetais, com exceção de bananas e batatas. Dia quatro chamadas para uma dieta de apenas bananas e leite. Nos dias cinco e seis de comer carne e vegetais magra, e no sétimo dia você come arroz integral, suco de frutas e legumes.

Enquanto o abacate não são especificamente recomendado no plano, eles são permitidas em qualquer um dos dias que estão autorizados a consumir frutas. Como o plano é bastante desprovido de fontes de gordura, incluindo um punhado de abacates no seu regime alimentar pode ajudar a garantir a sua dieta permanece equilibrada, mesmo enquanto a perder peso. Além disso, abacates são bastante denso em calorias, o que irá ajudá-lo a permanecer em seus pés por mais tempo e exercer mais força ao cortar para trás.

Se você está preocupado que a adição de abacate à dieta GM irá comprometer a sua perda de peso, considere um estudo Nutrition Journal de 2005, que descobriu que os 60 participantes que comeram abacates, enquanto na dieta alcançado resultados que eram mais ou menos equivalente ao grupo controle, o que fez não comer abacates.