Como Encolher fibróides adenomas na mama

Familiarize-se com os seus seios. Porque o tecido mamário de algumas mulheres tende a ser geralmente irregular, e seios de muitas mulheres obter irregular pouco antes da menstruação, você deve conhecer o seu próprio corpo através do auto-exame regular.

Eliminar refrigerante, café, chá preto e chocolate. Estas substâncias contêm uma substância química chamada metilxantina que pode causar tecido mamário irregular e dolorosas. Também cortar em álcool, como o estrogénio é metabolizado pelo fígado.

Reduzir o açúcar e carboidratos simples (farinha branca, massas e arroz). Estes tipos de hidratos de carbono são pró-inflamatória, o que contribui para as protuberâncias nas mamas.

Aumentar a fibra em sua dieta, especialmente a partir de vegetais, como a fibra ajuda estrogênio nivelada do corpo. Quanto mais excesso de estrogênio que você tem, o mais provável que você está a sofrer de condições hormonais, tais como fibroadenoma ou até mesmo câncer. Linhaça é também boa fonte de fibra, mais ele contém linhanos, que se ligam ao estrogénio e eliminá-lo a partir do corpo.

Ir orgânica. Pesticidas pulverizados em frutas e legumes e hormônios ou antibióticos na alimentação de animais são chamados xenoestrogens, que agem como o estrogênio em seu corpo, aumentando assim os seus níveis.

Impulsionar o seu progesterona. Por causa da má alimentação e exposição a toxinas, muitas mulheres são estrogênio dominante, o que significa que seu corpo produz muito estrogênio e / ou muito pouco progesterona. Faça o teste de hormônio para determinar se este é você, e, em seguida, completar com um creme de progesterona natural ou cápsulas Vitex (aka Casto Berry).

Use óleo de prímula. Este óleo é um remédio popular na Europa para ajudar a reduzir a dor do peito causada por fibroadenoma, pois é anti-inflamatório. Adicione o óleo para sua comida ou levá-la em forma de cápsula.