Como manter os pés de cair no sono

Quando seus pés adormecer poderá perder sensibilidade nos pés, eles podem se sentir pesado, ou você pode ter a sensação de "alfinetes e agulhas". A razão de que seus pés cair no sono geralmente é porque você tiver compactado os nervos. Nervos enviam mensagens e para trás do nosso cérebro para partes do nosso corpo. Quando os nervos são comprimidos as mensagens não podem passar.

Aliviar a pressão sobre áreas de seu corpo que estão sendo esmagados ou comprimido para manter seus pés de cair no sono. Evite sentar-se em seus pés e cruzar as pernas, porque ambas as posições comprimir os nervos.
Mudar de posição com frequência se você está sentado por um longo período de tempo. Mudar sua posição sentada permite nervos comprimidos para se recuperar antes o sentimento adormecido queda ocorre.
Levante-se e mover-se cada hora ou assim se você está sentado ou deitado por um longo tempo. Não só faz isso aliviar a pressão sobre os nervos comprimidos, mas ele começa o seu sangue flui e melhora a circulação de suas extremidades para ajudar a mantê-los acordados.
Massagear seus pés se eles começam a sentir formigamento ou apertado. Às vezes, antes de você sentir realmente cair no sono que você começa um indício de que isso está acontecendo. Mudar posições e massageando os pés ajuda a evitar que eles caiam no sono.
Afrouxar os laços de seus sapatos se eles são amarrados muito apertado. Sapatos apertados também podem causar compressão sobre as células nervosas em seus pés e levá-los a cair no sono.

dicas avisos

Se os seus pés não cair no sono, que lhes permita acordar antes de pé e caminhando. Pulando para cima e movendo-se depois os pés dormem poderia levar a você cair.

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