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Lecitina para perda de peso

Perder peso não é uma batalha fácil e as pessoas vão tentar quase qualquer coisa para ajudar o processo. Infelizmente nem todos os produtos no mercado vale a pena o esforço ou dinheiro - alguns são mesmo ruins para sua saúde. Lecitina, no entanto, parece ter um link direto para perda de peso e é um ingrediente ativo em muitos suplementos de perda de peso.

O que é Lecitina



  • Lecitina, um lípido que é composto de colina e inositol, é um dos principais componentes dentro das membranas celulares. Ele tem muitas funções diferentes não menos do que está a controlar a quantidade de nutrientes que fluem dentro e para fora das células. Lecitina ocorre naturalmente em grãos de soja, levedura, amendoim, peixes e as gemas de ovos. Ele é adicionado como um agente emulsionante para alimentos como o chocolate e margarina.

    Lecitina também está disponível na forma de pó, comprimidos ou como um ingrediente principal, de alguma perda de peso agita. A lecitina contida na maioria dos suplementos tem sua origem em grãos de soja.



    Há muitas reivindicações diferentes feitos em defesa da lecitina incluindo a sua capacidade de fazer qualquer um dos seguintes:

    Transporte e metabolização de gordura
    Ajudando a melhorar o desempenho de uma resistência
    * Contribuir para a melhoria da acuidade mental e tempo de reação

Lecitina como um emulsificante de gordura



  • A capacidade de Lecitina a actuar como um emulsionante de gordura é um dos principais factores que contribui para a sua popularidade como um auxílio na perda de peso. A adição de lecitina durante o processamento de margarina é devido à maneira como o óleo reage à água. Normalmente óleo quando flutuar em cima quando você adicioná-lo à água, mas se você adicionar um agente de emulsão de óleo e água se misturam. Em adição ao tratamento de lecitina margarina também é bom para a limpeza de derrames de petróleo. Embora seja eficaz em quebrar a gordura nos alimentos é que tem a capacidade de quebrar as células de gordura no corpo para que eles possam ser removidos através do processo de metabolismo?

Será Lecitina ajudar na perda de peso?



  • Para a maioria das pessoas perder peso é uma tarefa difícil e para alguns, é quase impossível. Eles tentar e falhar e, assim, tentar voltar-se para qualquer produto que pode torná-lo mais fácil. Além de suplementos dietéticos que contêm lecitina muitas pessoas também estão tentando vários produtos de queima de gordura também. Apesar de todo o hype sobre lecitina, não foi apresentada nenhuma evidência científica que mostra qualquer tipo de ligação entre o uso de lecitina e capacidade de uma pessoa a perder peso.

    O lecitina não possuir qualquer capacidade de metabolizar a gordura suficiente no corpo para contribuir para qualquer perda de peso significativa embora haja alguma documentação de suporte que suporta a teoria de que a presença de lecitina no sangue pode ajudar a gordura permanecem solvente, assim, impedindo-a de se fixar no paredes arteriais e fazendo com que as paredes arteriais para engrossar (aterosclerose) ambas as quais são as causas principais de doença cardíaca. Esta capacidade de lecitina para ajudar a manter a gordura no sangue solvente é a razão por trás reivindica que o consumo de produtos que contenham soja diminui suas possibilidades de desenvolvimento de doença cardíaca.

Benefícios de saúde do Lecitina

  • Apesar da ausência de qualquer evidência científica que liga o consumo de lecitina para perda de peso, há certamente benefícios para a saúde para ser derivados de lecitina tendo. Conforme identificado na seção anterior há evidência para apoiar a teoria de que a lecitina que a lecitina ajuda a gordura na corrente sanguínea permanecer solvente e, assim, diminui as chances para você desenvolver doença cardiovascular. A manutenção de um coração saudável é um dos elementos básicos de uma vida longa e saudável.

Lecitina: A escolha final

  • A realidade é que, embora a lecitina é bom para manter a solvência de gordura na corrente sanguínea tentar usá-lo para perder peso é inútil. Embora suplementos vai ajudar com seu excesso toda a saúde em geral a única maneira que você vai realmente perder peso é através de uma alimentação saudável e realizar exercícios que vão aumentar a taxa em que o corpo queima gordura (metabolismo).

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