Os benefícios de saúde de açafrão em pó

Cúrcuma tem relativamente elevadas concentrações de micronutrientes o ferro, o cobre, o manganês e de potássio. O ferro é encontrado em todas as células do corpo humano e trabalha em conjunto com o cobre para produzir células sanguíneas saudáveis. Manganês incentiva cérebro saudável e funcionamento dos nervos, bem como a regulação do açúcar no sangue, o metabolismo adequado e formação de tecido conjuntivo. Inclusive mais potássio em sua dieta pode reduzir o risco de hipertensão arterial, doença cardíaca, doença renal e intolerância à glicose.

O composto que dá turmeric sua assinatura matiz, curcumina, é uma adição chave para muitas drogas anti-inflamatórias Especificamente, a curcumina é capaz de reduzir as quantidades de dois tipos de enzimas no corpo humano que causam a inflamação. A curcumina pode ajudar a aliviar a ferida ou lesão básica inchaço, bem como condições inflamatórias mais graves, como a artrite e doença inflamatória do intestino. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, a cúrcuma pode até ser tão eficaz como o ibuprofeno para aliviar a dor causada por osteoartrite.

A curcumina também possui propriedades antioxidantes, o que é uma possível explicação para isso cúrcuma pode ajudar a prevenir certos tipos de cancro, tais como cancro do pâncreas, bem como as feridas da pele associadas com o cancro, mesmo sem o auxílio de quimioterapia. De acordo com a American Cancer Society, curcumina demonstrou a capacidade para matar células cancerosas e retardar o crescimento sobreviver as células cancerosas em vários testes laboratoriais. Mais pesquisa humana é necessária, no entanto, antes que haja evidências conclusivas para apoiar propriedades anti-câncer de açafrão.

Em 2007, a revista Advances in Experimental Medicine and Biology publicou uma revisão de pesquisa afirmando que a curcumina de açafrão tem propriedades anti-virais, anti-bacteriana, anti-fúngicos e anti-microbianas. Os resultados de vários estudos compilados pela Universidade de Maryland Medical Center também sugerem que a cúrcuma pode melhorar ou prevenir a indigestão, doenças do coração e da uveíte infecção ocular. Historicamente, a cúrcuma tem sido utilizada para tratar doenças respiratórias, dor de estômago e problemas de pele também.

Cúrcuma é seguro para a maioria das pessoas e não é susceptível de causar quaisquer efeitos colaterais em pequenas quantidades. Ele adiciona cor e de saúde benefícios para leite quente ou chá chai, e também é um componente importante de muitos caril e ensopados. açafrão suplementar é provável que tenha menos efeitos colaterais negativos do que analgésicos over-the-counter, com os efeitos colaterais mais comuns são náuseas, tonturas e diarréia. Antes de auto-diagnosticar qualquer problema de saúde ou usando açafrão para tratar uma condição, fale com seu médico.