Uma lista de carboidratos rápidos
Muitas pessoas acreditam que os carboidratos são todos iguais. No entanto, de acordo com um artigo na Psychology Today, os carboidratos são realmente classificados em dois grupos: rápidas e lentas. O artigo explica que diferentes tipos de carboidratos têm o seu próprio efeito sobre o corpo humano, por isso é importante discernir entre os dois tipos. Saber a diferença entre carboidratos rápida e lenta pode ajudar os indivíduos a monitorar suas dietas, atender a suas necessidades de saúde e até mesmo aumentar a perda de peso.
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