Quantas calorias Pode uma pessoa diabética Tenha um dia?

Os diabéticos precisam para assistir a sua ingestão calórica. Ser obeso ou com excesso de peso pode aumentar o risco de doença cardíaca, o que já é maior do que a média para os diabéticos. Ser obeso ou com sobrepeso também torna mais difícil de controlar os níveis de açúcar no sangue. Quantas calorias um diabético precisa comer a cada dia depende de uma série de fatores, incluindo o seu sexo, nível de atividade, idade, altura e peso. Os hidratos de carbono são mais importantes do que as calorias para o controle de açúcar no sangue.

Estimar necessidades de calorias

Uma pequena ou uma mulher de tamanho médio que não recebo um monte de exercício normalmente precisa de entre 1.200 e 1.600 calorias por dia, de acordo com a informação do diabetes Clearinghouse Nacional. Um homem pequeno ou médio porte que não recebo um monte de exercício geralmente precisa de cerca de 1.600 a 2.000 calorias por dia. homens e mulheres de médio e grande porte que se exercitam muito geralmente precisam de entre 2.000 e 2.400 calorias por dia. Conforme você envelhece, você vai precisar de menos calorias por dia. Por exemplo, um homem 21 a 40 anos que não exerce muito precisa de cerca de 2.400 calorias por dia- um homem sedentário 41- a 60 anos de idade só precisa de cerca de 2.200 calorias por dia e homens sedentários mais de 60 só precisa de cerca de 2.000 calorias por dia.

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