fentermina Foods

Coma cereais integrais em conjunto com fentermina para ajudar você a perder peso. Os grãos integrais são cheias com dois tipos de fibra --- insolúveis e solúveis. A fibra insolúvel promove o movimento do material através do sistema digestivo e aumenta o volume das fezes. Comer a abundância de grãos integrais que são ricos em fibras insolúveis, incluindo cereais ricos em fibra, de trigo integral e pães integrais e massas e arroz castanho. A fibra solúvel se dissolve em água para formar um material do tipo gel, e podem ajudar a baixar os níveis de colesterol e glicose. Coma grãos que são ricos em fibras solúveis, incluindo farinha de aveia e feijões.

Ao tomar fentermina, também é importante comer o direito tipos de proteínas. Escolha fontes magras, baixo teor de gordura de proteína, como peixe, frango e peru. Furar a inclinar-se cortes de carne bovina e suína como filé, lombo e flanco.

Ao tomar phetermine, vara com frutas e legumes com alto teor de água, porque esses alimentos ajudá-lo a se sentir mais completo, levando a uma maior perda de peso. Escolha frutas e legumes, como melancia, alface, frutas cítricas, melão, pepino, aipo e tomates.

Quando você não tem nenhum frutas e legumes na mão, existem várias outras opções de lanches que são boas para aqueles que tomam a fentermina. Hummus com biscoitos integrais é um alto teor de fibras, lanche saudável para o coração. Você também pode comer lanches como pipoca, chips de soja, pacotes de lanche 100 calorias, queijo de corda, gelatina e iogurte congelado.

Tão importante como os tipos de alimento que você come são as bebidas que você bebe quando tomar fentermina. Beba pelo menos oito copos de água por dia, e ficar com bebidas de baixa caloria, como café, chá e leite desnatado. Evite refrigerantes e outras bebidas carbonatadas que podem perturbar o seu estômago.