O que é Chelated magnésio?

Para melhor absorção, elementais, minerais inorgânicos como o magnésio, devem ser ligados, ou quelados, de um composto orgânico, tal como um aminoácido. O corpo então reconhece-los como alimentos e produz ácido clorídrico a digeri-los.

Se o mineral não é quelado, o corpo em primeiro lugar deve ligar-se-a para as partículas de alimento no estômago, antes de poder ser utilizado. À medida que envelhecemos, no entanto, torna-se menos eficiente neste processo. Consequentemente, alguns dos magnésio provavelmente vai passar como lixo, ou pior, alojamento nos rins e outras partes do corpo sem serem digeridas.

Confira o rótulo de seu suplemento de múltipla ou magnésio. Se ele diz que “óxido de magnésio,” você estiver usando uma forma que é não quelada e não prontamente disponível para o corpo.

empresas de alimentos de saúde estão oferecendo mais suplementos quelatados como consciência de como os minerais são processados ​​pelo corpo aumenta. Uma das formas mais fáceis de assimilar é citrato de magnésio, o qual é de magnésio ligado às moléculas de ácido cítrico a partir de frutos citrinos.

formas quelados incluem o gluconato de magnio, aspartato de magnésio, glicinato de magnésio e malato de magnésio. cloreto de magnésio, que é pulverizado sobre a pele, não necessita de agentes quelantes para uma absorção óptima.