O que é Rhomboid tendinite?

Os tendões rombóide menores anexar ao regiões parte superior das costas (torácicos) C-7 e T-1 vértebras do pescoço (cervical) e, e os principais tendões rombóide estão ligados ao T-2 e T-5 vértebras, de acordo com a Saúde -exercise-and-fitness.com. Muitas vezes, é difícil distinguir entre o pescoço, ombro e tendinite rhomboid porque os músculos rombóide se estendem além do músculo trapézio e sob os músculos erectus spinae na parte superior das costas.

Tendões no losango menores e maiores estão fortemente envolvidos no movimento das omoplatas e ombros. Porque as omoplatas estão envolvidos em quase todos os movimentos, certas lesões de esforço repetitivo pode induzir tendinite rombóide no pescoço ou na região traseira da parte superior.

Como tensões musculares rombóide, tendinite rombóide geralmente ocorre ao longo de três pontos-gatilho-chave. Dor e desconforto normalmente irá ocorrer a partir da borda do ombro à coluna vertebral.

Como qualquer tipo de tendinite ou mesmo a tensão muscular, uma pessoa que tem tendinite losango deve parar toda a atividade física por alguns dias e descansar. Isto ajudará a prevenir o agravamento da dor. Além disso, gelo e medicação anti-inflamatória pode ser usada para tratar a inflamação.

Uma vez que a dor inicial e inchaço foram reduzidos, certos alongamentos podem ajudar a aliviar o stress em tendões musculares rombóide e aumentar o fluxo de sangue para a cura.