Como a ser menos sensíveis

Uma parte importante de ser menos sensível é cercar-se com grandes amigos e familiares. Amigos e familiares vão buscá-lo quando você está para baixo, e vai ajudá-lo a sentir-se menos sensível, porque eles vão apoiá-lo e ficar por você, não importa o quê. Sensibilidade de uma situação ruim pode ser combatido com uma conversa com um bom amigo.

Uma boa maneira de ser menos sensível é tentar ficar fora de situações sensíveis. Claro, você não pode fazer isso em todos os momentos, mas se você conhece uma pessoa que tende a fazer você se sentir sensível, pode ser melhor para manter a sua distância.

Mantendo a distância nem sempre funciona, como no trabalho, mas quando a sua sensibilidade ocorre com uma pessoa ou em uma situação que você pode evitar, por que não ficar longe?

Comprometa-se a ser menos sensível. Pode parecer bobagem, mas a sensibilidade é um estado mental, e você pode criar um novo estado mental - resistência à sensibilidade. Por acreditar que você é menos sensível, você vai se tornar menos sensível. Diga a si mesmo diário que você é um grande, pessoa bem sucedida, e por criar esse novo estado mental, você vai se sentir mais confiante a cada dia.

Quando você está se sentindo sensível, forçar-se a pensar em outra coisa. Isso nem sempre é fácil, mas você pode treinar seu cérebro para alterar o assunto de seu diálogo interno. Quando você está se sentindo sensível, mudar conscientemente seus pensamentos sobre a um tópico mais positiva.

Por exemplo, quando você está se sentindo triste e sensível, mova seu cérebro para um tópico como seu livro favorito. Em breve você estará perdido no mundo do seu livro favorito, filme ou outro pensamento.

Como uma pessoa sensível, você provavelmente levar as coisas pessoalmente. Racionalmente, você pode saber que o que aconteceu não foi um insulto pessoal, mas seu cérebro leva-lo dessa forma. Então, você precisa pensar em cada situação sensibilidade induzir racionalmente. Pergunte-se: Será que essa pessoa agir desta maneira com todos? Se assim for, não se sinta insultado pessoalmente. Também pergunte a si mesmo: Se eu agi dessa maneira em relação a alguém, como eu estaria se sentindo? Você provavelmente vai chegar a conclusão de que a pessoa está agindo de forma estranha para você devido a um problema pessoal, e você não são a causa do problema.

Construir auto-confiança. Não é fácil para construir auto-estima, mas uma vez que você fizer isso, você vai ser capaz de deixar as coisas que uma vez fez você rolo sensível fora de seus ombros. Confiança lhe permitirá adotar um "Seja qual for, você é bem-vindo a sua própria opinião" atitude.

Mesmo se você não acredita em sua nova atitude confiante em primeiro lugar, com o tempo, ele virá para você, e você vai ser menos sensíveis e mais confiante.

Exercite mais. O exercício vai fazer você se sentir mais feliz, mais desperto e mais alerta. Estes sentimentos irá ajudá-lo a superar a sensibilidade que vem sua maneira. Você está ajudando a sua capacidade de ser menos sensível, dando-se diferentes, emoções positivas para se concentrar.