Os sintomas de intolerância alimentar e ganho de peso

Os sintomas de intolerância alimentar variam de acordo com o indivíduo, e talvez com o episódio. Os sintomas incluem: náuseas, dor de estômago, gases, cólicas, inchaço, vômitos, azia, diarréia, dores de cabeça e irritabilidade. Estes são os sintomas comuns, mas algumas pessoas podem ter outros, sintomas semelhantes. Dos sintomas comuns, o único que parece resultar em ganho de peso seria inchaço. Outros sintomas, por interferir com a digestão, pode resultar na perda de peso temporária. Consulte um médico se os sintomas forem graves ou frequentes.

Embora não haja nenhuma prova de que a intolerância alimentar pode causar ganho de peso, existem algumas teorias sobre o assunto. Uma teoria é que a intolerância alimentar retarda o metabolismo e, portanto, faz com que o ganho de peso. Outra é que as pessoas anseiam alimentos a que são intolerantes e retirada leva à compulsão alimentar. A terceira é que lidar com o processamento de alimentos, enquanto a energia drenos intolerantes, de modo que o indivíduo se torna sedentário, levando ao ganho de peso. Teorias centradas na resposta imune não são susceptíveis de ser válido, como intolerância alimentar não vêm do sistema imunológico.

As alergias alimentares são uma resposta do sistema imunológico a alimentos a que você é alérgico. As alergias mais comuns são amendoins, nozes, peixes, mariscos, leite, ovos, soja e trigo. Nos EUA, de 4 a 5 por cento da população é pensado para ter alergias alimentares. Os sintomas podem ser leve ou tão graves que requerem tratamento de emergência. Eles incluem: erupção cutânea ou urticária, náuseas, dor de estômago, diarréia, coceira na pele, falta de ar, dor no peito, inchaço das vias aéreas e anafilaxia. As reações podem ser imediata e pode ser causada por uma pequena quantidade de alimento. Você tem que evitar esses alimentos. A alergia alimentar não irá causar ganho de peso.

Os testes para as alergias, como exames de sangue, cutâneo ou teste muscular, não funcionam para identificar as causas de intolerância alimentar. O melhor teste para intolerância alimentar é uma dieta de eliminação. Manter um diário alimentar por algumas semanas, observando quando você tem sintomas de intolerância alimentar e que você comeu durante o dia ou dois antes. Obter orientação de um nutricionista, se necessário. Eliminar alimentos suspeitos de sua dieta, então reintroduzi-los gradualmente, um a cada duas semanas. Você deve ser capaz de dizer quais os alimentos que deixá-lo doente. Pare de comer estes, e você não terá que se preocupar com seu efeito sobre o seu peso.