O Lemon Água ajudar a perder peso?

A vitamina C é essencial para a regulação de insulina do corpo e suporta metabolização de carboidratos, o que impede os desejos. Certos tipos de vitamina B em água de limão ajuda o sistema digestivo. A vitamina B12 desempenha um papel na conversão de gordura de carboidratos e vice-versa. Vitamina B3 ajuda na metabolização de ácidos gordos insaturados, hidratos de carbono e colesterol. Portanto, beber água de limão pode apoiar a digestão e evitar distúrbios gastro-intestinal.

Magnésio ajuda com a normalização dos níveis de potássio, fósforo, cálcio, adrenalina e de insulina, os quais suportam as funções do corpo relacionados com a manter um peso saudável.

O suco de limão também é um diurético conhecido. Portanto, a água de limão ajuda a eliminar as bactérias e toxinas indesejáveis ​​para fora do corpo, eliminando o peso da água. Por sua vez, é útil para beber água de limão durante todo o dia quando começar uma dieta, porque o corpo sempre vai eliminar a água antes de gordura corporal.

Limão pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele devido ao teor de vitamina C elevada, o que auxilia na produção de colagénio. Consumir água de limão é uma maneira saudável de obter uma dose adicional de vitamina C todos os dias.

Um adulto deve consumir um mínimo de pelo menos 60 a 80 mg de vitamina C por dia. Um limão contém cerca de 44,5 mg de vitamina C. Portanto, beber o suco de um limão misturado com água duas vezes por dia é altamente recomendado.