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Frutas e vegetais que ajudam a desintoxicar o corpo

Spas e lojas de alimentos saudáveis ​​oferecem soluções rápidas para desintoxicação do corpo, mas a mais pura e mais eficaz para começar o trabalho feito é comer alimentos desintoxicantes.


O objetivo de uma dieta de desintoxicação é eliminar toxinas alimentares e ambientais do corpo sem remover vitaminas e nutrientes. Um corpo livre de toxinas prejudiciais funciona corretamente e rejuvenesce e repara-se rapidamente.

Melancia



  • A melancia é 93 por cento de água, por isso é hidratante e age como um diurético natural auxiliando na digestão e ajudar o corpo a se livrar do excesso de sódio e toxinas. Cheio de nutrientes como o licopeno e betacaroteno, melancia dá elementos úteis ao eliminar o mau.

cebolas



  • As cebolas são repletos de propriedades anti-bacterianas e anti-fúngicos como o crómio e também são bastante rica em enxofre. Enxofre ajuda a estimular o fígado na produção de enzimas desintoxicantes que ajudam a filtrar resíduo tóxico no sistema digestivo e manter o sangue fluir adequadamente todo o corpo.

beets



  • Beterraba são carregados com fibra, beta-caroteno, flavonóides e outros compostos saudáveis ​​que ajudam o fígado para produzir enzimas antioxidantes. Estas enzimas ajudam o fígado a eliminar bile e outras toxinas do corpo.

Escuro folhas verdes

  • Folhas verdes escuras como couve, espinafre e couve são ricos em fibras e ajudam a aumentar os níveis de clorofila no aparelho digestivo do corpo, bem como estimular as enzimas de limpeza no fígado para ajudar a livrar o corpo de toxinas ambientais, como metais pesados ​​e pesticidas. Além disso, verdes como agrião também um diurético natural que pode ajudar a reduzir o risco de retenção de fluido através da estimulação da produção de urina.

Frutas cítricas

  • citrinos incluindo limão e de cais estão cheios de vitamina C, que é uma vitamina essencial no processo de desintoxicação. Eles ajudam a manter os fluidos que atravessam o corpo e converter toxinas prejudiciais em formas solúveis em água que são facilmente empurrado para fora do corpo.

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