Síndrome & Amêndoas do Cólon Irritável

O IBS não causar mudanças óbvias na estrutura do intestino ou complicações graves, mas pode restringir significativamente estilo de vida por causa da imprevisibilidade dos intestinos. Os sintomas variam de pessoa para pessoa e pode até mesmo contradizer ou mudar, mas os sinais gerais incluem dor abdominal e espasmos, inchaço, gases e movimentos intestinais anormais. diarréia freqüente, constipação freqüente, ou alternando diarreia com prisão de ventre é comum.

A causa exata da IBS é desconhecida, mas os sintomas podem resultar de sinalização anormal entre o trato gastrointestinal, sistema nervoso e cérebro. Alguns dos fatores que influenciam os sintomas da SII são o estresse, infecção, desequilíbrios hormonais e comida sensibilidades que são encontrados em meio a dois terços das pessoas com IBS. acionar os alimentos comuns são trigo, produtos lácteos, café e açúcar-entanto, a comida em si não causa IBS.

SII é um distúrbio do tracto intestinal inferior, o qual inclui o cólon. Um bom indicador da saúde do cólon é intestino tempo de trânsito - quanto tempo leva comida para sair do corpo a partir do momento que é ingerido. O tempo de trânsito pode ser calculada pela ingestão de 3 a 4 beterrabas inteiras, anotando o tempo que eles foram engolidos, e o tempo de evacuação que irá apresentar com granada fezes vermelho. tempo de trânsito ideal é de 12 a 24 horas. Os tempos de trânsito de mais de 24 horas indicam resíduos sentado no cólon muito longo onde as toxinas podem ser reabsorvida pelo corpo.

Aqueles com obstipao predominante IBS são muitas vezes aconselhável para incluir fibra mais solúvel na sua dieta para optimizar o tempo de trânsito no intestino grosso. Entre as nozes, amêndoas têm o maior teor de fibra, quando comparado grama por grama, e estudos mostraram óleo de amêndoa também melhora o trânsito intestinal.

Amêndoas conter o enxofre aminoácidos metionina e cisteína. Quando as bactérias no intestino entrem em contacto com estes aminoácidos, um sub-produto é o ácido sulfídrico, responsável pelo odor. A quantidade e os tipos de gases produzidos no cólon depende das bactérias presentes, e cada pessoa tem uma única flora intestinal. Devido a isso, os alimentos que causam gases em uma pessoa pode não causar gases em outro. Para controlar gás, simplesmente evitar o alimento agressor.