Quais são os perigos de Nutella?

Duas colheres de Nutella, que é uma porção, contém 22 g de hidratos de carbono, dos quais 21 g de açúcar são. A exigência de açúcar por dia para a maioria das pessoas é 34g por dia e isso inclui o açúcar que entra em pães, cereais, alimentos embalados, frutas e alimentos cozidos. Se você comer regularmente 2 colheres de sopa. de Nutella cada dia ou mais, é muito provável que você está overdose de açúcar. O excesso de açúcar é armazenado no corpo na forma de gordura.

Cada 2 colheres de sopa. de Nutella contêm 200 calorias, 100 dos quais são provenientes de gordura. gordura total em cada colher de sopa de 11 g é, dos quais 3,5 são gorduras saturadas. As gorduras insaturadas são encontrados a partir de fontes vegetais e são mais fáceis para o corpo a queimar as gorduras saturadas, que são muitas vezes os produtos de processamento de óleos vegetais naturais. Esta fonte excessiva de gordura e energia não é uma coisa boa para as pessoas que tentam perder peso.

Nutella contém 15 mg de sódio por colher de sopa. Nutella é doce mas embalado com sal e conservantes. Uma dieta com excesso de sal provoca retenção de líquidos e inchaço. Efeitos a longo prazo de sal são bastante perigoso - a ingestão de sal em excesso provoca um aumento na pressão arterial, que por sua vez provoca problemas de saúde, tais como doenças cardíacas e renais.

Nutella contém quantidades elevadas de sal, açúcar e gorduras, todos os quais são prejudiciais para você, mas também viciante. O açúcar é a substância mais viciante de todos. Você deve ter notado que quanto mais açúcar você come, mais você almeja. Pode gosto muito, mas as calorias vazias desprovido de qualquer substância nutritiva são más notícias para a sua saúde.