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Como ajudar seu filho adulto que está lutando com depressão

transtorno depressivo maior afeta quase 15 milhões de adultos nos Estados Unidos 18 anos de idade e mais velhos em um determinado ano. Os sintomas da depressão variam dramaticamente, mas muitas vezes incluem perda de interesse, sentindo-se sem esperança, problemas de sono, sensação de fraqueza ou cansaço, sentindo problemas físicos sem valor, e inexplicáveis. Prestando atenção a sua luta filho com a depressão pode ser difícil. Há, no entanto, as coisas que você pode fazer para ajudar.

  • Eduque-se. Muitas vezes as pessoas que estão deprimidas não reconhecem que estão deprimidas. Ao compreender os sintomas de depressão, você está melhor equipado para reconhecer a depressão. Além disso, se você decidir sentar e conversar com o seu filho sobre sua depressão, você está melhor equipado para discutir e compreender os sintomas que ele está enfrentando.



  • Incentivar o tratamento. A depressão pode levar a problemas sociais, problemas no trabalho, e até mesmo suicídio. Assim, é fundamental que você incentivar o seu filho a procurar tratamento antes que o problema se agrava. incentivo ao tratamento pode ser difícil porque o seu filho pode se sentir constrangido ou envergonhado. Para combater estes sentimentos, a Clínica Mayo recomenda que salientar que a depressão é uma condição médica. Além disso, é uma condição médica que pode ser tratada com sucesso. Se o seu filho está nervoso sobre a procura de tratamento, oferecer para comparecer nas consultas iniciais com ele. Além disso, deixar claro sua vontade de participar de terapia familiar. Se o seu filho é suicida, intervir em contato com um médico ou serviço médico de emergência, apesar de seus desejos.





  • Ajude o seu filho reconhecer as coisas boas da vida. De acordo com Dr. Steve Bressert, é benéfico para ajudar o seu filho redescobrir lentamente as alegrias da vida. Isso pode ser feito por servir como uma diversão (por exemplo, tendo o seu filho que caminham), e encorajando-o a participar de atividades que uma vez lhe deu prazer. Dr. Bressert observa que, embora você quer empurrar o seu filho, você não quer empurrá-lo para fazer demasiado depressa demais.

  • Ajudar a criar um ambiente de baixa tensão. Você pode ajudar a reduzir os sintomas da depressão, garantindo que o seu filho se envolve em uma rotina regular e de outra forma minimiza o stress. Isto inclui seguindo um cronograma regular para as refeições e sono. Você também pode ajudar o seu filho manter-se organizado de forma que ele não experimenta o estresse associado com a desordem e caos. Isto inclui a ajudá-lo com as contas, lavanderia, compras de supermercado, e manutenção do lar.

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