Riscos para a saúde de uma dieta líquida
Embora uma dieta líquida pode parecer uma solução apelativa rápido e fácil a perda de peso, que não contribui para hábitos de saúde e nutrição sustentáveis. Seu corpo é feito de consumir alimentos integrais reais, de modo a consumir uma dieta só de líquidos pode ser mais prejudicial do que útil. Fale com o seu médico antes de ir em uma dieta líquida para qualquer período de tempo.
Riscos para a saúde de Detox dietas
Seu corpo é totalmente capaz de remover toxinas com a ajuda de seu fígado e rins. Não há nenhuma evidência científica provando que uma dieta líquida é benéfico na realização deste. Portanto, não só é desnecessário para a sua saúde, você pode até mesmo desenvolver problemas com açúcar no sangue e função intestinal. Também pode fazer com que você se sentir cansado, temperamental, tonturas, fome e incapaz de se concentrar.
Porque estas dietas muitas vezes não têm quantidades adequadas de calorias, proteínas, fibras e outros nutrientes, eles são difíceis de se sentir completo em diante, pode retardar seu metabolismo e pode mesmo conduzir a deficiências nutricionais. Este perfil baixo de nutrientes também leva à perda de água e músculo, não necessariamente a perda de gordura. Então, quando você começar a comer normalmente de novo, o peso vai voltar.
Falta de nutrição adequada também deixa-o mais suscetível a infecções, especialmente se for idoso. dietas líquidas são especialmente quanto se estiver grávida, amamentando, diabéticos ou tomando medicamentos para afinar o sangue, ou se você tiver um sistema comprometido imunológico, um sistema digestivo sensível, ou coração, doença renal ou hepática avançada.
Por último, porque suplementos dietéticos líquidos não são estritamente regulados como alimentos e medicamentos, alguns podem conter escondidas, ingredientes perigosos. Mudando seus hábitos de saúde leva tempo, trabalho duro e paciência. Não há soluções rápidas e fáceis para a perda de peso a longo prazo.
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