O que é bom nível de colesterol?

Há quatro leituras de colesterol para procurar nos resultados dos testes de sangue: colesterol total, HDL, LDL e triglicérides, que são muitas vezes abreviado TGs. Nos Estados Unidos, o colesterol é medido em miligramas por decilitro de sangue, ou mg / dl.

Seu nível total de colesterol no sangue deve ser inferior a 200 mg / dL. Nada maior do que 200 mg / dL, indica um maior risco de doença coronária.

Seu nível de colesterol total no sangue deve ser inferior a 200 mg / dL.

HDL significa lipoproteína de alta densidade. É o bom colesterol, que pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca. leituras de HDL óptimas são acima de 60 mg / dL.

LDL é o colesterol ruim que é frequentemente associada com doença cardíaca. As pessoas que já estão em risco de doença cardíaca deve tentar manter os seus níveis de LDL abaixo de 100 mg / dL. A maioria das outras pessoas estão seguras com uma leitura de LDL de até 130 mg / dL.

Os triglicerídeos são gorduras que estão em seu sangue. Uma leitura normal é inferior a 150 mg / dL.

Você pode melhorar seus níveis de colesterol no sangue, alterando seu estilo de vida. Exercício e uma dieta saudável são muitas vezes os primeiros passos. Se seus níveis de colesterol são muito elevados, o seu médico pode recomendar medicação também.

Exercício e uma dieta saudável são maneiras de melhorar o seu colesterol no sangue.

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