Os alimentos ácidos para evitar
Alimentos ácidos aumentar naturalmente a produção do estômago de enzimas digestivas normais. Condições tais como refluxo ácido, azia e cólicas abdominais superior ocorrer quando estas enzimas subir para fora do estômago e para dentro do esófago. Apesar de prescrição e over-the-counter medicamentos podem ajudar o corpo a neutralizar estes ácidos, evitando alimentos altamente ácidos é um passo necessário para evitar desconforto e dor.
Frutas e vegetais
Todas as frutas cítricas e algumas bagas, como cranberry e mirtilo, são muito ácidos e deve ser evitado. Todos os produtos de tomate, incluindo molho de macarrão e ketchup, são altamente irritante se você tem refluxo ácido. azeitonas inteiras, tanto frescas e preservado, também devem ser evitados.
Carne
Os ácidos gordos em carnes não magras pode causar refluxo ácido, de modo geral, evitar a carne moída, bife, asas de frango e quaisquer produtos de carne processados, que, tipicamente, são ricos em gordura.
Bebidas
Álcool, refrigerantes, café e chá --- mesmo descafeinado --- pode causar episódios de refluxo ácido. Sucos feitos a partir de todas as frutas ou tomates restritas não devem ser consumidos.
Laticínios
A lactose, o que ocorre em todos os produtos lácteos, é uma causa comum de refluxo do ácido. Tente substituir produtos lácteos regulares com versões sem lactose.
Condimentos e especiarias
Os alimentos cozinhados com vinagre de vinho e são susceptíveis de provocar o refluxo do ácido. Hot molho, salsa, pimentão, pimenta e outros "quente" especiarias pode levar a irritação.
doces
O açúcar refinado, e a gordura da manteiga e da margarina, fazer a maioria dos doces fora dos limites para o controle de refluxo do ácido. Os produtos de chocolate, em particular, são altamente ácidas e deve ser evitado.
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