Como limpar os pulmões de catarro
Catarro é espessas, pegajosas muco, fibrosas que vem a partir dos pulmões. Existem inúmeras doenças que podem causar a produção de catarro. Indivíduos com diagnóstico de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), asma ou bronquite terá catarro extra em seus pulmões. É importante para eliminar o catarro dos pulmões, já que se ele permanece ou se acumula, suas vias respiratórias podem ficar obstruídos, causando falta de ar. O catarro também podem ser infectados. Empregando o método de tosse controlada, você pode efetivamente livrar seus pulmões de catarro.
Pegue uma cadeira confortável, sente-se com as costas retas e incline a cabeça ligeiramente para a frente. Coloque as mãos sobre o colo e respirar normalmente por cerca de 30 segundos.
Lentamente, incline a cabeça para trás e tomar uma respiração lenta e profunda através de seu nariz. Prenda a respiração por quatro segundos, enquanto sua cabeça ainda está ligeiramente inclinado para trás.
Inclinar para a frente e tosse uma vez para soltar o catarro. Tosse uma segunda vez para mover o catarro até sua garganta. Faça pequenas tosse, curtos e evitar grandes explosões fortes de ar. Tente o seu melhor para não inalar entre a primeira ea segunda tosse. Se você deve, respirar muito lentamente e não muito profundamente.
Aguarde cerca de três segundos. Gentilmente respirar. Não tome uma respiração profunda, pois isso pode causar catarro a ser empurrado para trás em suas vias respiratórias e pulmões, fazendo tossir novamente.
Relaxe por alguns segundos. Repita os passos de 1 a 4 três vezes, ou até que suas vias respiratórias foram apagadas de catarro.
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