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O que pílulas de ferro fazer por você?

Quando você toma uma respiração profunda, ferro ajuda a transportar o oxigênio por todo o corpo. Baixo teor de ferro é a deficiência nutricional mais comum nos Estados Unidos, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A deficiência de ferro pode levar à anemia, o que provoca fadiga, palidez e uma frequência cardíaca rápida. comprimidos de ferro pode evitar uma deficiência, mas certifique-se que você verifique com seu médico primeiro - auto-tratamento com comprimidos de ferro podem ter efeitos secundários graves.

Função de Ferro



  • Quando o oxigénio entra seus pulmões, o ferro é uma parte essencial das moléculas de proteína em células vermelhas do sangue que transportam oxigénio em todo o corpo. Isto inclui o transporte de oxigênio para os músculos, o que é por isso que você pode se sentir fraco, se você tem uma falta de ferro no sangue. Ferro faz parte de muitas enzimas, que são cruciais para a digestão dos alimentos de forma eficiente. A ingestão diária recomendada de ferro para homens e mulheres com mais de 50 é de 8 miligramas, enquanto as mulheres entre as idades 19 e 50 exigem 18 miligramas. fonte alimentar de ferro incluem espinafre, carne, ostras, soja e lentilha.

O tratamento para a anemia

  • A anemia ferropriva é uma condição causada por muito pouco ferro no sangue. Ela ocorre quando você não tem glóbulos vermelhos suficientes para transportar oxigênio ao redor do corpo. Além de fadiga, você pode experimentar o ritmo cardíaco irregular, dores de cabeça, falta de ar e dor no peito ou ter a pele pálida. O formulário de deficiência de ferro da anemia é tratada com comprimidos de ferro fornecidos por um médico ou uma dieta rica em ferro.

Pessoas que precisam de mais ferro



  • Bebês e crianças que experimentam um rápido crescimento podem beneficiar de ingestão de ferro aumentou, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A ingestão dietética recomendada para crianças entre 7 meses e 1 ano de idade é de 11 miligramas. As mulheres grávidas podem requerer um suplemento de ferro, que é prescrito pelo obstetra ou ginecologista. níveis de ferro diminuem quando sangramento intenso ocorre. Aqueles em risco que poderiam se beneficiar de um suplemento de ferro incluem doadores de sangue freqüentes e mulheres com sangramento menstrual intenso.

Segurança para fazer exame de Ferro



  • Ao tomar suplementos de ferro, evitar alimentos ricos em fibras e alimentos ou bebidas que contenham cafeína e cálcio, adverte MedlinePlus. Fibra e de cálcio de ligação com o ferro, o que afecta a sua capacidade de ser absorvido no sangue. Por outro lado, tendo o seu suplemento de ferro com a vitamina C ou suco de laranja melhora a sua capacidade de absorção. Os efeitos colaterais, tais como constipação e diarréia, são comuns, enquanto náusea é um sinal de que você tem tomado muito. Se sentir algum destes sintomas, consulte o seu médico para aconselhamento.

Evite suplementos de ferro na perimenopausa

  • períodos menstruais pesados ​​aumentar as necessidades de ferro de uma mulher devido à perda de sangue. No entanto, uma mulher em transição perimenopausa ou menopausa podem experimentar aumento ou encurtado ciclos menstruais. Uma pesquisa publicada em antioxidantes & Redox Signaling em 2009 sugeriu que as mulheres na menopausa podem não necessitar de suplementação de ferro e pode ser um fator de risco em condições relacionadas com a menopausa. Como as mulheres na menopausa têm menor estrogênio e alto teor de ferro, um suplemento de ferro pode levar ao estresse oxidativo e sensibilidade à exposição ao sol.

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