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Como fina muco Naturalmente

Muco e catarro são um resultado inevitável dos meses frios do inverno. Uma acumulação de muco, se não for tratada, conduz a uma tosse, dor de garganta e possivelmente uma infecção. Over-the-counter anti-histamínicos quebrar-se muco e eliminar a tosse e dor de garganta. Esses produtos também são conhecidos por causar sonolência ou um sentimento maluco. Afrouxando o muco sem prescrição ou outros medicamentos, permite eliminar o catarro e sinusite drenagem, sem experimentar uma sensação de sonolência ou nebuloso indesejada.

Coisas que você precisa

  • Umidificador
  • spray nasal salina
  • Sal de mesa
  • Alimentos picantes
  • folhas de hortelã
  • Tosse, ou não limpar a garganta. Esta ação rompe aglomerados de muco, ajudando-o a passar quer através ou fora de seu corpo.



  • Beber grande quantidade de líquidos. Beber os proverbiais oito copos de água por dia solta e dilui o muco, impedindo que ele se acumule em sua garganta e no peito.



  • Adicionar a umidade do ar usando um umidificador ou água fervente em seu fogão. O excesso de umidade umedece muco e hidrata suas vias respiratórias, tornando mais fácil para o muco para passar através de seu corpo.



  • Usar um spray nasal com solução salina e / ou um gargarejo com água salgada. O sal, combinada com o líquido, hidrata passagens nasais secas e também evita que o muco se aglomerem-se dentro do seu nariz e na garganta.

  • Comer alimentos picantes. Alimentos como pimenta e ervilhas wasabi, muco fino e expulsá-lo do seu corpo através da boca ou nariz.

  • Preparar o chá de hortelã-pimenta caseiro. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, um chá feito de 1 xícara de água fervente e 1 colher de chá. pimenta folhas secas, solta muco e elimina a garganta inflamada. Deixe a mistura esfriar antes de beber, e beber o chá de três a cinco vezes por dia. O website University of Maryland não recomenda dando um tal chá para bebés ou crianças pequenas.

dicas & avisos

  • Evite alimentos como laticínios, cafeína, alimentos excessivamente salgados e produtos de soja.
  • O site MedlinePlus enciclopédia médica recomenda entrar em contato com um médico se o acúmulo de muco tem a duração de mais de três semanas, ou mais de 10 dias - se lidar com uma criança com idade inferior a três.
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